식단관리어플 추천(feat. 인아웃)
우선 어플을 설치하면 바로 이런 화면이 뜬다. 가입은 굉장히 간편하게 할 수 있는 것이 좋다. 그런 다음 나의 목적에 맞춰서 수치값들을 입력하면 알아서 칼로리 계산까지 해서 나온다. 활동량은 본인이 판단해서 선택하면 될 것 같다. 나는 운동을 하는 입장으로 운동식단을 선택했고, 다양하게 선택값이 있어서 좋은 것 같다. 다이어트가 목적이라면 저기 목표섭취 칼로리보다 500kcal정도 적게 먹으면 된다고 하는데 생각해보면 너무 적은 것 같다. 나는 그래서 1500kcal를 목표로 먹고 있으려고 한다. 짠 이렇게 목표 칼로리를 적고나면 이런 화면이 뜨는데 탄수화물, 단백질, 지방 순수 그램이 나온다. 손가락을 옆으로 밀어넘기면 아침, 점심, 저녁, 간식 이렇게 나와있고 저기 가운데 플러스를 누르면 음식을 적고..
2023.07.31